お金をかけずに健康バストになる

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10代の頃や20代前半は無理なダイエットをしがちでした。
単品ダイエット、絶食1週間、毎日スープだけ、など極端に食事を減らすものを多かったせいで、肌はボロボロですし、すぐに体調が悪くなったりしていました。胸も小さくなりました。胸から痩せるとはよく言ったものです。
社会人になって、ある程度お金が入るようになるとダイエット食品、サプリメントとあらゆるものを試しもう美容オタクになってしまいましたが、結局サプリメントを摂取することによって、そのサプリメントに含まれている成分が自然に体に作られるものの場合、長期でそのサプリメントを飲んでいると体がその成分を作られないようになってしまいました。
だから、サプリメントを飲み続けないといけない体になってしまうということを知り、このままだと本当に体がぼろぼろになってしまうということで健康美を目指すことにしました。
食事は和食中心にし、夜に炭水化物は食べない。
毎朝5時にウォーキングを1時間して、夜はストレッチやマッサージをする。
それだけでみるみると体は健康的になって肌もキレイになっていきました。
昔は美容の商品で1か月5~6万円かけていたのですが、今ではほとんど使わないですし、食事も自炊を中心としているので、前より生活費が安くなりました。
やっぱり人は健康的でないとキレイにはなれないと改めて実感しました。
友人も未だに無茶なダイエットをしている子もいるので、私の経験が少しでも彼女らのためになればいいと素人ながらにレクチャーさせてもらったりもしています。